Содержимое
Молоко – це один з основних продуктів харчування, що містить у собі велику кількість корисних речовин. Але чи знаєте ви, скільки калорій міститься в одному літрі цього продукту?
Калорійність молока залежить від його вмісту жиру. Так, у жирному молоці (3,2%) може бути більше калорій, ніж у обезжиреному (0,5%).
Приблизно, у 1 літрі молока з вмістом жиру 3,2% міститься близько 640-660 калорій, в той час як у молоці з вмістом жиру 0,5% – близько 350-380 калорій.
У 1 літрі коров’ячого молока міститься приблизно 630 ккал, що робить його досить енергетично насиченим продуктом. Таким чином, важливо враховувати кількість спожитого молока, особливо при дієті або контролі ваги.
У складі молока є білки, жири, вуглеводи, вітаміни та мінерали. Білки в молоці сприяють будівництву тканин, жири є джерелом енергії, вуглеводи забезпечують організм глюкозою. Також молоко містить вітаміни А, В, D, Е, кальцій, калій, фосфор та інші корисні речовини.
Важливо збалансовано харчуватися, включаючи молоко в раціон, оскільки воно допомагає зміцнити кістки, покращити роботу нервової системи та підтримує здоров’я шкіри та волосся.
Декорування інтер'єру — це завжди пошук естетичного балансу між стилем, функціональністю та індивідуальністю. Одним із…
Двигатель является сердцем любого трактора, и его исправное функционирование — залог успешной работы всей техники.…
Системы обратного осмоса (RO) – это надежные устройства для очистки воды, которые применяются в самых…
Почему получается так, что мы каждый день чистим зубы, используем современные щетки, зубные нити, ополаскиватели…
Пластикові ємності kraft-polymer.com.ua стали невід'ємною частиною нашого повсякденного життя, знайшовши своє застосування у найрізноманітніших сферах…
Грамотные бухгалтерские услуги являются важным элементом успешного функционирования любого бизнеса. Финансовое здоровье компании во многом…
View Comments
Источник: 0432.ua