Молоко – це один з основних продуктів харчування, що містить у собі велику кількість корисних речовин. Але чи знаєте ви, скільки калорій міститься в одному літрі цього продукту?
Калорійність молока залежить від його вмісту жиру. Так, у жирному молоці (3,2%) може бути більше калорій, ніж у обезжиреному (0,5%).
Приблизно, у 1 літрі молока з вмістом жиру 3,2% міститься близько 640-660 калорій, в той час як у молоці з вмістом жиру 0,5% – близько 350-380 калорій.
У 1 літрі коров’ячого молока міститься приблизно 630 ккал, що робить його досить енергетично насиченим продуктом. Таким чином, важливо враховувати кількість спожитого молока, особливо при дієті або контролі ваги.
У складі молока є білки, жири, вуглеводи, вітаміни та мінерали. Білки в молоці сприяють будівництву тканин, жири є джерелом енергії, вуглеводи забезпечують організм глюкозою. Також молоко містить вітаміни А, В, D, Е, кальцій, калій, фосфор та інші корисні речовини.
Важливо збалансовано харчуватися, включаючи молоко в раціон, оскільки воно допомагає зміцнити кістки, покращити роботу нервової системи та підтримує здоров’я шкіри та волосся.
Уявити своє життя без смартфона, який слугує і засобом зв’язку, і порталом у світ розваг,…
На маленьких кухнях каждый сантиметр на счету. Микроволновка занимает половину стола, а о тостере и…
Ідеаліст — філософія життя у кожній чашці кави У світі, де швидкість і компроміси стали…
Сучасна імплантологія відкрила новий рівень якості життя для пацієнтів, які втратили зуби або мають серйозні…
Нишевые духи – это не просто композиции, которые стали популярны за счет рекламным кампаниям с…
Для реализации задач в промышленности и инженерных проектах к материалам часто выставляются повышенные требования по…
View Comments
Источник: 0432.ua