Скільки калорій в 1л молока

    Молоко – це один з основних продуктів харчування, що містить у собі велику кількість корисних речовин. Але чи знаєте ви, скільки калорій міститься в одному літрі цього продукту?

    Калорійність молока залежить від його вмісту жиру. Так, у жирному молоці (3,2%) може бути більше калорій, ніж у обезжиреному (0,5%).

    Приблизно, у 1 літрі молока з вмістом жиру 3,2% міститься близько 640-660 калорій, в той час як у молоці з вмістом жиру 0,5% – близько 350-380 калорій.

    Кількість калорій в 1л молока

    У 1 літрі коров’ячого молока міститься приблизно 630 ккал, що робить його досить енергетично насиченим продуктом. Таким чином, важливо враховувати кількість спожитого молока, особливо при дієті або контролі ваги.

    Калорійність молока: склад і важливість

    У складі молока є білки, жири, вуглеводи, вітаміни та мінерали. Білки в молоці сприяють будівництву тканин, жири є джерелом енергії, вуглеводи забезпечують організм глюкозою. Також молоко містить вітаміни А, В, D, Е, кальцій, калій, фосфор та інші корисні речовини.

    Важливо збалансовано харчуватися, включаючи молоко в раціон, оскільки воно допомагає зміцнити кістки, покращити роботу нервової системи та підтримує здоров’я шкіри та волосся.

    admin

    View Comments

    Recent Posts

    Який бюджетний смартфон підійде студенту

    У студентські роки кожна гривня має значення. І це не просто красива фраза, а цілком…

    5 часов ago

    Рятувальні та страхувальні жилети: в чому різниця

    Рятувальні та страхувальні неопренові жилети мають візуальну схожість, але суттєво відрізняються конструктивно та функціонально. Розглянемо…

    1 день ago

    Ottocast та адаптер Android Auto: технології для сучасного водія

    Сучасний ритм життя вимагає швидкості, зручності та технологій, які полегшують кожен день. У світі, де…

    1 день ago

    6 смачних і корисних ідей для дитячого сніданку

    Ранковий прийом їжі для дитини часто перетворюється на справжнє випробування для батьків — особливо якщо…

    1 день ago

    Телевизоры LG с искусственным интеллектом: как AI улучшает ваш опыт просмотра

    Телевизоры LG с искусственным интеллектом изменили устоявшееся представление о телевидении. Объединив новые технологии с алгоритмами…

    3 дня ago

    Від механіки до квантів — усе під контролем

    Коли шкільні формули перетворюються на хаотичні значки, а задачі про похилу площину звучать мов ребус…

    3 дня ago