Молоко – це один з основних продуктів харчування, що містить у собі велику кількість корисних речовин. Але чи знаєте ви, скільки калорій міститься в одному літрі цього продукту?
Калорійність молока залежить від його вмісту жиру. Так, у жирному молоці (3,2%) може бути більше калорій, ніж у обезжиреному (0,5%).
Приблизно, у 1 літрі молока з вмістом жиру 3,2% міститься близько 640-660 калорій, в той час як у молоці з вмістом жиру 0,5% – близько 350-380 калорій.
У 1 літрі коров’ячого молока міститься приблизно 630 ккал, що робить його досить енергетично насиченим продуктом. Таким чином, важливо враховувати кількість спожитого молока, особливо при дієті або контролі ваги.
У складі молока є білки, жири, вуглеводи, вітаміни та мінерали. Білки в молоці сприяють будівництву тканин, жири є джерелом енергії, вуглеводи забезпечують організм глюкозою. Також молоко містить вітаміни А, В, D, Е, кальцій, калій, фосфор та інші корисні речовини.
Важливо збалансовано харчуватися, включаючи молоко в раціон, оскільки воно допомагає зміцнити кістки, покращити роботу нервової системи та підтримує здоров’я шкіри та волосся.
Акушерство та гінекологія — це сфери медицини, де комфорт, безпека і точність мають однаково високе…
В уличном азиатском формате важны баланс соуса, степень прожарки и аккуратная нарезка. Меню обычно делится…
У сучасному світі онлайн-беттинг став невіддільною частиною цифрової розваги. Завдяки інноваційним технологіям кожен, хто має…
У сучасному онлайн-бізнесі бути видимим у пошукових системах — це не розкіш, а необхідність. Щоб…
Чи траплялося вам, що iPad розрядився саме тоді, коли потрібно доробити презентацію або відкрити важливі…
Жодна кухня не обходиться без яєць. Це основа для безлічі страв, джерело білка, сніданковий фаворит…
View Comments
Источник: 0432.ua