Скільки калорій в 1л молока

    Молоко – це один з основних продуктів харчування, що містить у собі велику кількість корисних речовин. Але чи знаєте ви, скільки калорій міститься в одному літрі цього продукту?

    Калорійність молока залежить від його вмісту жиру. Так, у жирному молоці (3,2%) може бути більше калорій, ніж у обезжиреному (0,5%).

    Приблизно, у 1 літрі молока з вмістом жиру 3,2% міститься близько 640-660 калорій, в той час як у молоці з вмістом жиру 0,5% – близько 350-380 калорій.

    Кількість калорій в 1л молока

    У 1 літрі коров’ячого молока міститься приблизно 630 ккал, що робить його досить енергетично насиченим продуктом. Таким чином, важливо враховувати кількість спожитого молока, особливо при дієті або контролі ваги.

    Калорійність молока: склад і важливість

    У складі молока є білки, жири, вуглеводи, вітаміни та мінерали. Білки в молоці сприяють будівництву тканин, жири є джерелом енергії, вуглеводи забезпечують організм глюкозою. Також молоко містить вітаміни А, В, D, Е, кальцій, калій, фосфор та інші корисні речовини.

    Важливо збалансовано харчуватися, включаючи молоко в раціон, оскільки воно допомагає зміцнити кістки, покращити роботу нервової системи та підтримує здоров’я шкіри та волосся.

    admin

    View Comments

    Recent Posts

    Мікродозинг мухоморів – використання мікродоз в лікувальних цілях.

    Мікродозинг мухоморів — це використання дуже малих грибів Amanita у терапевтичних цілях. На відміну від…

    20 часов ago

    Почему важно обратиться к профи для отбеливания зубов

    Отбеливание зубов давно перестало быть редкой процедурой — сегодня оно стало почти такой же привычной…

    20 часов ago

    Кто получит выгоду от оптовой покупки автозапчастей

    Современный авторынок становится всё более динамичным и конкурентным. Автовладельцы стремятся к качественному и доступному обслуживанию,…

    21 час ago

    Когда стоит заказать доставку цветов в Киеве

    Иногда один жест говорит больше тысячи слов. Букет цветов — это не просто подарок, а…

    21 час ago

    Спортивный инвентарь для тренировок и фитнеса от Лидер опт

    Начать заниматься спортом — одно из лучших решений для здоровья и самочувствия. Но чтобы тренировки…

    22 часа ago

    Гінекологічна клініка ДоброМед — комплексна турбота про жіноче здоров’я

    Жіноче здоров’я — це не лише основа особистого благополуччя, а й важливий компонент якості життя.…

    22 часа ago