Що їсти коли не можеш сходити в туалет
Здоров’я кишечника важливо для загального самопочуття і функціонування організму. Проблеми з травленням та неприємності з відчуттям важкості в животі можуть виникнути у будь-кого. У таких випадках важливо правильно підібрати раціон. Підвищена споживання волокон може допомогти полегшити травлення та збільшити кількість води у стільці. До продуктів, які багаті волокнами, відносяться овочі, фрукти, цільні зерна та бобові. […]